Trápí vás hormonální nerovnováha? Pijte kontryhelový čaj
Kontryhel obecný je bylina jako stvořená na míru ženám. Během jarních měsíců jsou jím poseté louky, svahy i okraje lesů.
Díky tomu je kontryhel velmi dostupným pomocníkem žen, které bojují s hormonální nerovnováhou a nepravidelnou menstruací.
Navíc nic nestojí – stačí jen vyrazit do přírody a usušit si ho do zásoby.
Kdy sbírat kontryhel a jaké má účinky?
První typické placaté lístky kontryhelu se v přírodě objevují hned s příchodem jara. Nať sbíráme do rozkvětu, poté už mají léčivou sílu jen listy. Kvete od května až do letních měsíců.
🌿 Chystáte se na sběr bylin? Přečtěte si náš článek s tipy, jak na to.
Bylina s typickými zelenožlutými kvítky obsahuje přírodní hormony, které pozitivně ovlivňují ženské orgány. Kontryhel se doporučuje při poruchách menstruace, silném premenstruačním syndromu, hormonální nerovnováze (během puberty i v období menopauzy) a problémy s početím (náchylnost k potratům).
Antibakteriální a protiplísňové vlastnosti kontryhelu využijete při zevní léčbě poranění, ať už vás trápí gynekologická poranění po porodu nebo jiné rány. Zároveň příznivě působí na pevnost svalů.
Díky obsahu tříslovin kontryhel pomáhá čistit trávicí trakt. Je proto velmi dobrým pomocníkem při redukční dietě. Uvádí se také, že kontryhel pomáhá odvodnit organismus a zrychlit metabolismus.
Řekli jsme si, že tato bylina přispívá ke zdravé periodě a pomáhá čistit trávicí systém. Proto se kontryhel hodí také k léčbě akné. Hormonální nerovnováha a zanesená střeva jsou totiž velmi častým důvodem, proč se problémy s pletí objevují.
🌿Zajímají vás i další byliny? Připravili jsme pro vás herbář.
Jak srovnat nepravidelnou menstruaci
Když budete kontryhel užívat pravidelně, zlepšení by se mělo dostavit během zhruba čtyř týdnů.
Nezapomeňte ale, že byliny nejsou všespásné. Pokud vás trápí jakékoli neduhy, najděte jejich příčinu. Zamyslete se nad tím, jak o své tělo a mysl pečujete. Jste k sobě vlídní? Dopřáváte si dostatek zdravého pohybu a vyváženou stravu? Nekladate na sebe příliš vysoké nároky a vyhýbáte se stresu? Všechny tyto otázky jsou ve vztahu k fyzickému i duševnímu zdraví velmi důležité a měli byste vždy začít právě u nich.
Kontryhelový čaj:
Zalijte jednu lžíci kontryhelu ¼ litru vody, nechte vyluhovat. Po zhruba 10 minutách je čaj hotový. Můžete ho pít 2-3x denně.
Čaj z kontryhelu a řebříčku:
Při nepravidelné menstruaci pijte čaj ze směsi kontryhelu a řebříčku (půl na půl).
Nálev:
Kontryhel dokáže urychlit zevní léčbu ran. Připravte si jednoduchý nálev, podobně jako u řebříčku.
Hormonální nerovnováha obecně
Jaké má hormonální nerovnováha příčiny?
- nezdravý životní styl
- stres
- málo pohybu
- nezdravá strava
- nekvalitní spánek
- užívání léků
- genetická výbava
Jak se pozná hormonální nerovnováha?
- nepravidelná perioda
- mastící se vlasy a pleť
- akné
- kolísající váha
- časté změny nálad
- potíže s početím
Co na hormonální nerovnováhu pomáhá?
- bylinné čaje (kontryhel, řebříček)
- zdravý pohyb (procházky nebo běh, hormonální jóga)
- dostatek a pravidelnost spánku (8 hodin)
- zdravá strava (dostatek ovoce a zeleniny, pitný režim)
- klidná mysl (vyvarujte se stresu)
Jaké bylinky pomáhají při hormonální nerovnováze?
- maliník
- kozlík (např. v naší relaxační Lásce z bylin)
- borůvky
- heřmánek (např. v naší relaxační Nirváně)
- řebříček
- andělika
Máte nějaké nápady, poznatky nebo tipy? Napište nám!
Zdroje:
Zdraví z boží lékárny (Maria Treben)
https://www.manutea.cz/herbar-ucinek-menstruace
https://sever.rozhlas.cz/bylinka-na-zenske-stesti-ma-jmeno-kontryhel-pomaha-ale-i-muzum-6838244
https://www.tinktura.eu/cs/blog/3_hormonalni-nerovnovaha-a-jeji-dusledky-u-zen