Maralí kořen – objevte sílu z hlubin přírody
Maralí kořen, známý také jako ženšen sibiřský, je starobylá bylina původem z Ruska, která fascinuje svými vlastnostmi a adaptogenními účinky. Tato rostlina, která roste v divokých oblastech Sibiře a Uralu, má dlouhou historii v tradiční sibiřské a ruské medicíně a stále si udržuje svou popularitu díky svému potenciálu v oblasti podpory zdraví a vitality. Připojte se k nám na cestě do srdce sibiřské divočiny a objevte tajemství maralího kořene a jeho přínosy pro vaše zdraví a pohodu.
Popis rostliny
Maralí kořen pochází z jižní Sibiře, východního Kazachstánu a severního Mongolska. Roste na lesních pasekách a vysokohorských loukách.
Má několik synonym, z nichž nejužívanější je leuzea saflorová, leuzea světlicová či parcha saflorová. Je to mohutná bylina z čeledi hvězdnicovitých, Asteraceae.
Tato víceletá bylina vypadá jako bodlák s fialovými květy a krátkým větveným kořenem. Dorůstá až do výšky 180 cm. Na rozdíl od bodláku však na lodyze nenajdete ostny. Kořeny maralího kořene jsou tlusté a plazivé. Obsahují množství bioaktivních látek, které dávají rostlině její léčivé vlastnosti. I přesto, že je typický pro sibiřské oblasti, snadno jej vypěstujete i u nás a díky svému původu skvěle odolává mrazům.
Historie
Historie maralího kořene sahá hluboko do minulosti a je pevně spjata s tradiční medicínou a lidovými léčitelskými praktikami v Rusku a na Sibiři. Tato bylina, vědecky známá jako Rhaponticum carthamoides, je považována za jednu z nejstarších léčivých rostlin v této oblasti.
První zmínky o použití maralího kořene sahají až do starověku, kdy byl tento přírodní lék používán k posílení těla, zlepšení vitality a léčbě různých onemocnění. Starověcí Sibiřané a ruské kmeny žijící v oblasti Uralu používali maralí kořen jako tonikum pro podporu imunity, zlepšení fyzické výkonnosti a odolnosti vůči stresu.
Podle legendy byl maralí kořen objeven sibiřskými lovci, kteří pozorovali, že jeleni, kteří konzumovali tuto rostlinu, měli větší vitalitu, sílu a odolnost. Tento pozoruhodný vliv na zvířata vedl k začlenění maralího kořene do tradiční sibiřské medicíny a jeho využití u lidí.
V průběhu historie se maralí kořen stal nedílnou součástí léčebných praktik v Rusku a na Sibiři, ačkoli jeho popularita postupně upadala s nástupem moderní medicíny. Nicméně v nedávné době začal maralí kořen opět získávat na popularitě díky rostoucímu zájmu o bylinnou medicínu, doplňky stravy a přírodní léčivé prostředky.
Díky svým adaptogenním vlastnostem se maralí kořen stává stále více objevovanou a zkoumanou bylinou, která láká zájemce o přírodní způsoby péče o zdraví a pohodu.
Vlastnosti maralího kořene
- Adaptogenní: Maral má adaptogenní vlastnosti, což znamená, že pomáhá tělu lépe se vyrovnávat se stresem a zvyšovat odolnost vůči různým stresorům.
- Podpora imunity: Obsahuje látky, které podporují imunitní systém a zvyšují odolnost vůči infekcím a nemocem.
- Zlepšení fyzické výkonnosti: Je oblíbený mezi sportovci a lidmi s aktivním životním stylem pro svou schopnost zvyšovat vytrvalost, snižovat únavu a urychlovat regeneraci svalů po fyzickém výkonu.
- Podpora nervové soustavy: Má pozitivní vliv na nervovou soustavu a pomáhá snižovat úzkost, stres a podporovat duševní pohodu.
- Reprodukční zdraví: Je používán k podpoře mužského reprodukčního zdraví a zlepšení sexuální výkonnosti.
- Regulace metabolismu: Má pozitivní vliv na metabolické procesy v těle, což může být užitečné při podpoře hubnutí a udržení zdravé hmotnosti.
- Ochrana srdce a cév: Některé studie naznačují, že maralí kořen může mít ochranný účinek na srdce a cévy a pomáhat snižovat hladinu cholesterolu v krvi.
Farmakologie a chemické složení
Farmakologické studie prokázaly, že maralí kořen má široké spektrum terapeutických účinků, včetně posílení imunity, zlepšení fyzické výkonnosti, podpory nervové soustavy, snížení úzkosti a deprese, ochrany jater, regulace metabolismu a dalších. Tyto účinky jsou přičítány různým mechanismům, včetně modulace hormonálního systému, antioxidačních vlastností a zlepšení energetického metabolismu.
Maralí kořen obsahuje mnoho biologicky aktivních látek, včetně beta-ecdysteronů, flavonoidů, fenolických kyselin, triterpenoidů a dalších.
Beta-ecdysterony
Beta-ecdysterony jsou skupinou hormonů nalezených v rostlinách, hmyzu a některých živočiších. Jsou známé svými regulačními funkcemi v růstových procesech, metabolismu a vývoji. V rostlinách jsou beta-ecdysterony důležité pro regulaci procesů jako je klíčení semen, růst rostlin a obrana proti škůdcům.
V lidském těle nejsou beta-ecdysterony běžnou součástí, ale jsou zkoumány pro svůj potenciál v oblasti sportovní výkonnosti, růstu svalů a metabolismu.
Některé studie naznačují, že beta-ecdysterony mohou mít anabolické účinky, což znamená, že mohou podporovat růst svalů a síly, aniž by vykazovaly nežádoucí účinky spojené s anabolickými steroidy.
Pěstování
Pěstování maralího kořene může být zábavným a odměňujícím zážitkem pro zahradníky, kteří chtějí vyzkoušet nové druhy bylin a léčivých rostlin. S přiměřenou péčí můžete vytvořit prosperující záhon maralího kořene, který vám poskytne jeho léčivé vlastnosti po celý rok. Maralí kořen není pěstitelsky náročná rostlina a v našich klimatických podmínkách velmi dobře roste a také přezimuje.
Semena sázíme do hlinitopísčité půdy s mírným obsahem humusu a živin.
Semena parchy rostou už při teplotě 5-6 °C a umísťujeme je do hloubky cca 3-4 cm v množství 2-4 semínek do 1 jamky, ideálně v průběhu března – dubna.
Po celé vegetační období rostliny půdu pravidelně kypříme a odstraňujeme z jejího okolí plevel.
Sbírá se oddenek s kořeny. Po očištění se suší volně v tenkých vrstvách. Používá se k přípravě záparu nebo odvaru.
Jak na přípravu maralího kořene
Tradičním receptem na přípravu Maralího kořene je odvar.
- 1–2 kávové lžičky kořene nejprve 1 minutu vaříme a poté 20 minut louhujeme
- Takto připravený čaj pijeme před jídlem 2-3x denně
- Užíváme maximálně 1 měsíc, opakovat můžeme 3-4x do roka
Maralí kořen najdete také v našem bylinném elixíru Láska z bylin - Kvalitní byliny & unikátní bylinné elixíry | Nápoje Lásky (napojelasky.cz)
Nenašli jste v článku to, co vás zajímá? Napište nám!
—
Poznámka: Pro objektivní posouzení zdravotních přínosů bylin je potřeba více vědeckých studií a důkazů. Uvádíme pouze potenciální účinky bylin, které potvrzují předběžné studie. Naše články vychází také z tradice používání bylin v různých částech světa.
Nařízení ES 1924/2006 o zdravotních tvrzeních a 1169/2011 o léčebných tvrzeních nám neumožňuje na těchto stránkách uvádět více informací k léčivým rostlinám. Více informací získáte ze seriózních volně dostupných zdrojů na internetu a z kvalitní literatury
